Для тех, у кого нет времени на посещения тренажерного зала, но есть свободное пространство в доме или может быть даже свободная комната, прекрасным вариантом станет создание спортзала в доме.

Какие основные плюсы в домашнем спорт. зале, конечно же доступность в любое время дня и ночи, комфортная обстановка, отсутствие посторонних людей, наличие того оборудования и инвентаря, который нужен именно вам. Чтобы организовать свой собственный спортзал, в первую очередь следует определится с тренировками и тем какое оборудование вам может понадобится.

Чаще всего в первую очередь приобретают беговую дорожку или велотренажер, поскольку это прекрасная кардио тренировка, улучшение метаболизма, сжигание жира и в целом подтяжка всего тела. Вы можете купить беговую дорожку на genau.kz/begovaya-dorozhka.

Организация

В первую очередь вам понадобится свободное пространство, это может быть как небольшая полноценная комната на 4-6 квадратных метров, так и часть от большого помещения. Например, если вы делите большую комнату на две части одна половина под игровую комнату, а вторая для спортзала.

Второй момент который следует учитывать это вентиляция, для того чтобы человек который занимался, получал достаточное количество кислорода, помещение не должно быть душным, кроме этого хорошая вентиляция позволит избавиться от запаха пота. Если нет возможности снабдить комнату приточно-вытяжной системой. Держите окно в режиме проветривания.

Третий момент это дизайн, если было решено создать не просто уголок, где можно иногда потягать гантели, а полноценно организовать спортзал, соответствующее оформление не помешает. В данном случае вы можете посмотреть варианты оформления на просторах интернета, проконсультироваться с дизайнером или самостоятельно разработать дизайн проект.

Обустройство и оборудование

Закупая спортивный инвентарь, все будет совершенно индивидуально, зависимо от ваших тренировок, но есть критерии, которые следует учесть при выборе и обустройстве оборудования:

1. В первую очередь, тренажеры должны быть безопасными и надежными. Основная функция спортзала, это оздоровлять и делать сильнее, а не травмировать.
2. Эффективность оборудования, конечно иногда компактность уместна, а иногда нет например в случае с беговой дорожкой, если вы хотите добиться эффективности, то полотно беговое должно быть стандартного размера, что позволит бежать в привычном темпе, не сокращая шаг.
3. Если спортзал делается в виде уголка и рядом находятся предметы мебели, это уместно в этом нет ничего страшного, главное чтобы между инвентарем и мебелью было расстояние хотя бы полметра не меньше.
4. Дополнительные возможности, современное оборудование оснащено датчиками и сенсорами, возможностью подключаться к ПК и телефону, наличие собственного приложения благодаря которому можно анализировать свое спортивное состояние.