Недвижимость за рубежом - это хорошая возможность инвестировать капитал ... Читать далее

Проектирование освещения квартиры, дома или отдельной комнаты - это немаловажный элемент дизайна ... Читать далее

Тот или иной стиль интерьера - это гармоничная совокупность определенных черт, единство художественного направления ... Читать далее

Ландшафтный дизайн участка или озеленение участка - это правильное планирование и зонирование ландшафта территории, подбор растений и определение их места на приусадебном участке ... Читать далее

Дизайн интерьера позволяет организовать пространство таким образом, чтобы все элементы интерьера гармонично сочетались, наполняли дом здоровой энергетикой, создавали уютную атмосферу ... Читать далее
Что представляет собой мелатонин: его основные особенности
31.07.2022 21:10

altМозговая активность отвечает за все процессы в организме. Вырабатываются гормоны, которые влияют на различные параметры здоровья и самочувствия.

Эти биологически активные вещества, способствуют развитию естественных функций, при их недостатке нарушается биологический ритм, возможны проявления болезней и других факторов, ухудшающих жизнь человека.

Понятие

Одним из таких гормонов является мелатонин. Он вырабатывается шишковидной железой, находящейся в центре головного мозга человека. Железа является частью эндокринной системы, регулирующей все органы и системы организма, приспосабливая их к изменению среды.

В частности, мелатонин относится к веществам, способствующим наступлению сна. Именно выработка этого гормона вызывает сонливость, позволяет человеку расслабиться. Без нужного количества мелатонина человеку трудно перейти в фазу глубокого сна, он чувствует себя невыспавшимся, разбитым даже после длительного отдыха.

Особенности

Гормон отвечает за регулировку циркадного (циклического) ритма. Это проявляется в том, что в темное время суток человек хочет спать, днем бодрствует. Связан данный факт с тем, что выработка мелатонина начинается с наступлением темноты, при свете дня его количество в организме минимально.

Кроме влияния на сон определено несколько других функций гормона:

  1. Оказывает антиоксидантное воздействие, замедляет старение.
  2. Влияет на выработку глюкозы в человеческом организме.
  3. Влияет на выработку половых и других гормонов.
  4. Снижает риск развития недоброкачественных опухолей.
  5. Защищает нейроны, снижая риск развития болезни Паркинсона и других психических заболеваний.

Регулирование правильной выработки мелатонина является важным показателем здоровья человека. Уровень гормона в организме зависит от возраста, суточного ритма освещенности, образа жизни.

 
Делаем ремонт
Copyright © Боремся за красоту в доме - 2011-2012. При использовании материалов сайта, обратная активная гиперссылка на сайт обязательна! Мы Вам всегда рады!