Балансборд существует уже достаточно давно. Приблизительно во времена Второй мировой войны, Стенли Уошберн обратил внимание на детей в районе Золотого берега Африки.

Дети использовали для игр доску и бревно. Вдохновленный увиденным, Стенли в 1952 году представляет миру тренажер, который до сих пор используется по всему миру. Со временем, балансборд https://ex-board.com.ua/ получил множество модификаций, однако его основная функция остается неизменной и заключается в создании неустойчивой поверхности, которая бросает вызов равновесию тела.

Одни модели позволяют двигаться со стороны в сторону, на других можно исполнить круговые движения, однако все они нацелены на улучшение физических показателей тела, способности сохранять равновесие, и, конечно же, получения удовольствия и позитива от тренировок.

Что делает такой тренажер?

Как не парадоксально, но он просто заставляет балансировать. Устройство воссоздает и в некоторой степени преувеличивает ощущения, которые получает тело в момент удержания центра массы. Девайс способен повысить способность удерживать необходимое положение, улучшить состояние мышечной массы перед новым пляжным сезоном и добавить больше физической активности для сжигания калорий, при этом, такие занятия можно проводить даже пред экраном телевизора.

Девайс может использовать абсолютно каждый желающий, если есть желание, и нет противопоказаний. Изначально, он считался простой игрушкой, однако сегодня его широко используют даже для реабилитации. Для восстановления мышц после травмы, сначала лучше начать с медленных и простых тренировок. Для этого можно использовать девайс с маленьким диапазоном движений, далее, можно повышать интенсивность тренировок и переходить к более сложным моделям.

Тренировки с использованием балансборда

Как и любые навыки, способность удерживать баланс, можно улучшить при помощи систематической практики. Навык балансировать опирается на несколько различных систем. Организм берет зрительную информацию, данные от рецепторов на коже и от вестибулярного аппарата, что располагается во внутреннем ухе. Это позволяет ощущать гравитацию и вращение.

Тренажер для прокачки баланса, нацелен на создание чего-то на подобии виртуальной реальности для систем равновесия, что способствует активизации нейронных путей, что посылают информацию в мозг. Как результат, эти пути стают более сильными, и эффективней работают, благодаря частым тренировкам.

Борд это незаменимый инструмент в любом виде спорта, ведь это основа каждого движения. Проработка каждой мышцы тела, повышение способности удерживать равновесие и правильное положение своего тела, стают незаменимыми навыками в любом спорте.

Кроме всего перечисленного, это хороший способ предотвратить травмы и повысить концентрацию внимания, что напрямую влияет на равновесие. Благодаря этому, это хороший инструмент для облегчения состояния при СДВГ и других подобных заболеваний.