Положительное воздействие банного процесса обеспечивается чередованием температур и использованием влажного горячего пара. Взрослые, предпочитающие баню, обычно легко переносят такие условия, однако посещение бани и сауны детьми требует предварительной подготовки.

Если вы хотите познакомить своего ребенка с баней, следует подождать, пока ему исполнится три года. У новорожденных младенцев недостаточно развита система терморегуляции, и они быстро перегреваются или негативно реагируют на высокие температуры. Эта особенность сохраняется у детей до полутора лет, и в этот период родители должны следить, чтобы малышу не было слишком жарко или холодно, а для гигиенических процедур использовать воду температурой 37-38°C. После полутора лет можно начинать постепенно закалять ребенка, однако это следует делать не в бане. Кроме того, потовые железы детей до трех лет не полностью сформированы, поэтому посещение сауны может быть для них рискованным. В общем, все медицинские специалисты согласны с утверждением, что с трех лет посещение бани считается безопасным, а до этого возраста рекомендуется закалять ребенка воздушными ваннами и влажным обтиранием. Такой же подход разделяет известный педиатр Евгений Комаровский.

Дети старше трех лет могут посещать баню вместе с родителями, но время пребывания следует ограничить несколькими минутами. Температура парной не должна превышать 40°C, и состояние ребенка необходимо внимательно наблюдать. После нагревания можно охладить руки и ноги ребенка прохладной водой, а затем продолжить гигиенические процедуры в душе или умывальнике.

Если вы планируете построить собственную сауну, компания Parmaster предоставляет полный спектр услуг по строительству саун "под ключ", включая проектирование и отделочные работы. Подробная информация доступна по ссылке: https://sauna777.com.ua/prodykcija/stroitelstvo-sauny.

Могут ли дети посещать сауну?

Баня и финская сауна оказывают мощное оздоровительное воздействие: посещение парной и парения с вениками часто используется как профилактическая процедура, помогающая предотвратить или вылечить простуду у детей. Однако родители должны помнить важное правило: баню можно посещать только здоровым детям! Также имеются следующие противопоказания к банным процедурам:

1. Высокая температура тела.
2. Наличие сыпи на коже.
3. Заболевания крови, почек и щитовидной железы.
4. Частые носовые кровотечи.
5. Проявления вегето-сосудистой дистонии.

Перед первым посещением сауны необходимо проконсультироваться с врачом и получить его одобрение для данной процедуры.

Париться с вениками могут дети с пяти лет при наличии родителей. В этом случае процедура должна проводиться по желанию ребенка: если малыш отказывается от парения, не стоит настаивать. Простое пребывание в парной также оказывает положительное воздействие: аромат парящих веников и трав действует как ингаляция и способствует укреплению организма.

Для детей лучше выбирать веники с мелкими мягкими листьями – оптимальным вариантом являются традиционные березовые или липовые веники. Веник следует хорошо промыть и затем погреть в горячей воде, а перед использованием обязательно стукнуть о поверхность, чтобы избавиться от излишней влаги. Также влажный веник можно ненадолго прогреть на нагретом камне.

Парение ребенка следует проводить аккуратно и не слишком интенсивно: особое внимание уделите ногам и рукам ребенка, а по спине и животу мягко проводите веником. Во время процедуры внимательно следите за самочувствием и настроением ребенка, и при малейшем признаке усталости, слабости или недомогания немедленно выведите его на свежий воздух или в прохладное помещение.